przed czy po

[...] uważasz,że: 1-10 test enan 300mg e7d (poniedziałek) 7-12 stanazol ed 30mg (210gr na tydzień) 11-12 hcg 1000j.m e2d (pon sr pią) 3000j.m. 3 dni po ostatnim strzale clomid przed 3 tydodnie po 1 tab 50mg na noc. A gdzie mam wcisnąc te osłonki?Czy w tych 6tygodniach przed czy w trakcje.Po cyklu to pewnie też hepatil a co przed?I czy nie robić [...]

[...] stosowac jak poniżej czy lepiej jakoś inaczej to rozłożyć? Beda widoczne jakies efekty? Dodam staż pół roku na siłowni 3x w tyg silowe i cardio + piłka nożna DT: Rano 30 min przed sniadaniem spalacz przed treningiem kreta 5g i po 5g do tego 10g bcaa przed i po bialko przed snem wedlug braków DNT: przed 3 posilkami spalacz i bialko przed snem [...]

[...] wszystko gra. Od wczoraj 2 x 7,5mg - zero problemów. Jedną dawkę łączę z 3 kaps T-Burner Berserk (210mg kofeiny), drugą łączę z samą kofeiną (250mg). W DT biorę na czczo i przed treningiem po 7,5mg , w DNT na czczo tylko 7,5mg i jeśli zaplanuję jakąś tabatę lub 20-25min aero to biorę przed też 7,5mg Pytania: 1. Czy taki schemat jest optymalny? [...]

[...] jest to produkt polecany podobno przez dietetykow, ktorzy zajmowali sie Michaelem Jordanem, licze ze starczy mi na caly cykl - bede go bral wg zalecen czyli przed treningiem i po treningu na silowni b) kreatyna (jablczan) lacznie 450 kapsulek albo TCM (http://sklep.fbb.pl/olimp_tcm_ids_1176_1) lub Reactor Pro 3 [...]

[...] najważniejsze słowa twórcy - Dogg'a - myślę, że słowo w słowo da nam ogólnie lepszy obraz tego gówna. "Jest bardzo ciężko rozmawiać o treningu, kiedy nie stoję przed nim i nie widzę tej osoby. W moim codziennym życiu podczas gdy trenuję moją metodą sam siebie oraz innych ludzie zaczynają się przekonywać, że ona naprawdę działa - [...]

glutamine brałbym (brałbym - nie znaczy że bym kupił - bo bym w zyciu nie kupił) po treningu (10 - 20g) i ewentualnie przed snem (około 10g). bcaa brałbym przed i po treningu po 5 - 10g (a więc po treningu razem z glutaminą). była kedys taka teoria, że wręcz nalezy brać te dwa suple razem, gdyż suplementacja jednym zmniejsza stężenie tego [...]

Działać działa fajnie ale mi chodzi o to czy pod koniec cyklu.czyli po paru tygodniach dalej daje rade,czy po pewnym czasie już nie i czy lepiej:przed czy... czy:przed i po??

[...] się za wszelka cenę trzymać michę. Jak prawidłowo powinno wyglądać branie tych suplementów? Między którymi posiłkami. Przed śniadaniem i treningiem spalacz. Przed i po treningu BCAA. Jabłczan przed śniadaniem, przed i po treningu. Czy tylko przed i po? A może przed śniadaniem i po treningu? Zmieniony przez - crytek w dniu 2010-03-21 22:14:38

Tez uwazam ze Tested ma zawyzony skład na opakowaniu. Ile bierzesz kaps. na raz? przeważnie dwie dziennie, ale rozłozone na rano przed aero jedna i przed treningiem jedna nie chce też ładowac nie wiadomo ile bo nie ma sensu, a też pewno jakos bardziej by nie kopło ale prze dtreningiem wpije do tego jeszcze słąbiutka kawe i nawet daje radę ja [...]

[...] 3x max 1min Dzien2. 1. Przysiad z wyskokiem 20% max 3x8-10 1min 2. zarzut siłowy ze zwisu 3x2-5 1min 3. przysiad 4x4-6 2min 4. Sumo DL 4x3-5 2min 5. przysiad przedni z zatrzymaniem w niskiej pozycji w napięciu 5sek 3x3-5 2min niska pozycja to uda równolegle do ziemi czy najniżej jak dam radę przysiąść? 6. RDL z zatrzymaniem w [...]

Tom Kreta przed i po ? A co do carbo nie jest lepiej transportowane od razu po treningu ? A jak dam rady i bym zażywał carbo odrazu a 30 min pozniej gainera ? A co do przed mówcy. Z tego co wiem organizm nie przyswoi wszytakiego wiec jak zjem duży posiłek to nie wszystko zostanie przyjęte i reszta bedzie wydalona. Wiec zrobienie z tego 3 większych [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jan-Błachowicz-12.jpg Jan Błachowicz Instagram Plan Jana Błachowicza na 2020 rok: znokautowanie Corey’a Andersona, skończenie Jona Jonesa przed czasem i obrona tytułu Jan Błachowicz chciał zrewanżować się Corey’owi Andersonowi od czasu ich pierwszej walki z września 2015 roku na UFC 191. Teraz po ponad czterech [...]

[...] nie musi byc super wyliczona jak to maja zazwyczaj sezonowcy i poczatkujacy jedz po prostu zdrowo i sporo w dni treningowe jedz wiecej niz w nie treningowe na noc przed snem spozywaj zawsze kostke twarogu chudego okolo treningowo (przed i po treningu) ryz/ziemniaki/kasza i do tego jakies miecho (posilki 2-1,5 godziny przed treningiem i [...]

SZYBKIE PYTANKO. Jak biore cm3 po silce to wpc wziąc przed posilkiem potreningowym czy po tym posilku?I takie samo pytanie odnosnie sniadania wpc brac po cm3 przed sniadaniem czy po sniadaniu(na opakowaniu wpc jet napisane zeby brac po przebudzeniu)?

[...] 100m i 200 m Mam pytanko za miesiąc mam obóz techniczny .. Mam zamiar kupić na niego Universal STORM I Universal SHOCK THERAPY , obecnie jedynie uzupełniam węglowodany przed i po treningu . Mam zamiar to brać 6 tyg z przerwą 4 tyg Później zacząć znowu i przedłużyć ten czas do około 7 może więcej tyg tak żeby skończyć przed OOMami Proszę o [...]

Wiem, wiem: dynamiczne przed i statyczne po. Czy samo rozciąganie wystarczy? A właśnie.. Jak z jedzeniem przed i po treningu? Gdzieś czytałem, że jabłko czy tam banan przed i po treningu dobrze wpływają na wszystko.. Zmieniony przez - krystek159 w dniu 2010-10-19 20:02:30

Tzn pierw jadłem węgle 30g rano, przed/po treningu. Aktualnie jem po ok 30g przed i po treningu pochodzących z kaszy. Chce dać teraz całość węgli przed trenem, w DNT - rano. Tylko nie wiem czy musi być to carbo czy mogą być złożone węgle. Nie będę przecież pił carbo rano

[...] Czeboksary). Rosjanie, którzy dominują w światowym chodzie i regularnie zdobywają medale najważniejszych imprez, w różnych kategoriach wiekowych, na pewno tanio skóry nie sprzedadzą. Podczas gdy w Rosji o medale walczyć będą chodziarze, na stadionie w Łodzi odbędą się mistrzostwa Polski AZS. W piątek 11 maja w stolicy Kataru Ad-Dausze rozpoczną [...]

Xank-Szczerze to jestem juz tu kilka lat na forum i kazdy mi tak tłumaczył , ze przed i po treningu nie dawac tłuszczy , osobiscie sam rowniez staram sie nie dawac , czy jest jakas roznica w daniu czy nie daniu ? No moze i jest, osobicie mi cięzko jest okreslic , pisze tylko to czego sie nauczyłem układając diete i opinie forumowiczów Nie ma [...]

100mg ladnie mnie robi, wiec nie bede zwiekszal. A jeszcze mam pytanie odnosnie bcaa przed i potreningu, po 5mg przed i po wystarczy czy cos zwiekszyc trzeba? Czasami tez biegam po treningu czy wtedy wiecej brac po treningu bcaa czy normalnie jak przy samym treningu na silowni? Zmieniony przez - pytka1234 w dniu 2014-04-16 19:12:22